人生相談（物事をネガティブに考えてしまう）その5
その5では、ネガティブな状態から抜け出す方法を考えていきます。
□健全な精神は健全な肉体に宿る
ポジティブに考えることができるようになるには、精神面での変革だけでなく、肉体面での変革も必要です。
無理のない範囲で体を鍛えることで、肉体のコンディションが変わり、それが精神面にも影響を及ぼします。
また、それまでよりやることを増やして、忙しくハリのある毎日を送るように生活を変えることも有効です。
□自分に最適な言葉を言い聞かせる
噴出するネガティブな考えに個別に対処せず、諦めてそれらを受け入れることで、現在の状況が把握できます。
（続く）
□メインサイト（木村宏一の人生相談）
